ADICCIÓN AL TRABAJO

La adicción al trabajo es la pérdida de control de la vida personal en el ámbito laboral.

Se caracteriza por la incapacidad de la persona para poder dejar de lado su rol de trabajador, provocándoles consecuencias negativas en todas las esferas de su vida.

Estas personas no son capaces de dejar el móvil, parar de enviar correos, responder llamadas, hacen horas extra; en definitiva toda su vida se centra en el trabajo. Creando mucha ansiedad y malestar.

Para más información, leer en el apartado de esta web denominado LECTURAS, los artículos sobre "síndrome del ejecutivo" y "estrés postvacacional".

Tras la valoración e identificación del problema, se diseña un tratamiento personalizado a las necesidades de la persona.

Los apartados de la terapia podrían ser:

Explicación del porqué, del cómo y del cuándo se ha generado la adicción.

Estrategias para reducir los pensamientos y las preocupaciones asociados al trabajo.

Técnicas de relajación para los síntomas de estrés que puedan padecer en su puesto de trabajo, y también para cuando la persona ha terminado su jornada laboral.

Técnicas conductuales y cognitivas para que sepa separar su vida laboral de la personal.

Establecer horarios en el que se incluya tiempo de ocio y para pensar en uno mismo y no tanto en el trabajo.

Después del tratamiento se valorará de nuevo su situación laboral, lo que nos indicará la disminución o desaparición de la adicción al trabajo.

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E-mail: fernando@fernandomiralles.es