DEPRESIÓN


La depresión se caracteriza por una gran tristeza y pérdida de interés por las cosas. Las personas con depresión representan entre 5-10% de la población, siendo unos de los motivos de consulta más frecuentes.

Entre los síntomas que aparecen, se encuentra despertar precoz o dormir demasiado, agitación o enlentecimiento en los movimientos, sentimientos de inutilidad, de culpa o desesperanza excesivos, baja autoestima, problemas de concentración, dificultad para tomar decisiones, etc.

A todo esto se le suman problemas físicos como estreñimiento, quejas de dolores, preocupaciones hipocondriacas y pérdida o aumento de peso o del apetito.

Los fármacos, habría que tomarlos sólo en depresiones MUY GRAVES, ya que desgraciadamente, están demostrando, para la mayoría de las depresiones leves/medias su ineficacia científica.

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    Tras la valoración e identificación del problema, se diseña un tratamiento personalizado a las necesidades de la persona.

    Los apartados de la terapia podrían ser:

  • Explicación del porqué, cómo y cuándo se ha generado la depresión.

  • Estrategias cognitivas para reducir y eliminar los pensamientos, sentimientos y emociones negativas y distorsionadas sobre sí mismo, el mundo y el futuro.

  • Técnicas conductuales que nos ayudarán a que la persona realice actividades placenteras, no se quede en casa todo el tiempo, etc. hasta que alcance el nivel de actividad previo al padecimiento de la depresión.

  • Técnicas conductuales y cognitivas para que sepa separar su vida laboral de la personal.

  • Establecer horarios en el que se incluya tiempo de ocio y para pensar en uno mismo y no tanto en el trabajo.



    Después del tratamiento se valorará de nuevo la situación problemática, lo que nos indicará la disminución o desaparición del problema.




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